Le chemin en harmonie

« Aujourd’hui, je voudrais vous demander à tous : « Etes vous sûrs de vous ? Etes-vous bien au clair sur votre manière de pratiquer ? » Je vous demande cela parce que de nos jours, il y a tant de personnes qui enseignent la méditation que je crains que vous ayez l’esprit embrouillé, que vous soyez sujets au doute ou aux hésitations. Si nous avons une compréhension claire, alors nous serons capables de rendre notre esprit calme et stable. Vous devez comprendre l’Octuple Sentier comme étant l’association de ces trois fondements: l’éthique, la concentration et la sagesse. C’est la base sur laquelle se constitue le chemin. Notre pratique consiste à faire apparaître ce chemin en nous. Pendant la méditation assise, nous devons garder nos yeux fermés, ne rien regarder d’autre parce que, maintenant, nous allons regarder directement l’esprit. Quand nous fermons les yeux, notre attention se porte vers l’intérieur. Nous établissons l’attention sur la respiration, nous centrons nos sensations sur le souffle et posons là notre conscience vigilante. Quand les fondations du chemin sont en harmonie, nous serons capables de voir la respiration, les sensations, l’esprit et les objets de l’esprit tels qu’ils sont. Ici nous pouvons voir le « point de focalisation », où le samadhi (le calme mental) et les autres fondations du chemin convergent en harmonie.

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Source : Dhamma de la foret
Traduction: Hervé Panchaud
Thème(s):  bhavana
Pages: 9

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